ダイエット走って?

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時間的制約があったもので、ショートコースへ。

今日はダイエット走を心がけてみました。
いわゆる心拍を抑える有酸素運動です。

しかし、哀しいかな、元の心拍が高いためにままなりません。
最適な強度である60~70%というと、私の場合は108~126といったところでしょうか。
そんなのスタート時点でもうアウトです!

それでも幾分おさえぎみに走ることにしました。

POLARのCS200による結果は・・・

  ●いつも : 24km/h、平均心拍数160、消費カロリー1500kcal
  ☆今日  : 22km/h、平均心拍数140、消費カロリー1400kcal

なんで・・・?


いつもの方が消費カロリー大きいじゃん!?

よぅわからん。


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by mijupapa | 2007-08-25 11:15 | 自転車
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