2006年 02月 27日 ( 1 )

ペダリング

今日は入間川CRを、入間方面に向かって走ってきました。
「自転車生活vol.3」で読んだフォームに気を付けて。
①ペダリング(踵が上がっている)
②腰(骨盤が立っている)
の2点です。

気のせいか、楽に、そして速く走れるようになったようです。
実際に11kmを(少し頑張るペースで)今まで37分かかっていたところを31分で走れました。(これって結構遅いですか??)
結構うれしかったりして・・・。

①はおもいっきり体感できました。目から涙があふれてきます。
②は・・・難しいッスねぇ~。意識してないと出来ません。でも手に荷重がかからないんで楽ですね。早くマスターしないと。



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入間川CRで最も大きい公園=安比奈親水公園です。
平日でも、マレットゴルフ・釣り・サッカー・テニスなど賑わっている場所です。
もちろん犬の散歩も非常に多くて、私も必ず"はな"をここへ連れてきます。


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入間方面へ進むと対岸にカルフールが見えてきます。


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渡るには狭山大橋が便利ですが、なんと有料道路です。自転車も¥20かかります。
と言っても箱が置いてあるだけなので、払っている人を見たことがありません。
今日は渡ってみました。料金は・・・。


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まっすぐ進むとR16があり、左折するとすぐBOOK OFFがあります。
今日はここで自転車雑誌を4冊ほど買ってきました。あんまりレースとかには興味はないんですが、少しでも快適に乗れるよう勉強です。


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咄嗟の買い物に備えて、サドルバックにいつもナップサックを畳んでしまっています。
こういうときに役に立ちます。


そんな訳で、本日のDst ; 54.81km
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by mijupapa | 2006-02-27 18:52 | 自転車